Jaga Kodisi Fisik di Tengah Pandemi, Lantamal III Gelar Olahraga Rutin

Jakarta | Kabarindoraya.com

Komandan Lantamal III Brigjen TNI (Mar) Hermanto, S.E., M.M. memimpin olah raga rutin yaitu setiap Selasa Jumat yang diikuti oleh Wadan, Para Asisten, Kadis dan Prajurit serta PNS Lantamal III Jakarta, di Lapangan Apel Mako Lantamal III Jl. Gunung Sahari Raya No.02 Ancol Jakarta Utara, Selasa (25/8/2020).

Kegiatan ini untuk menjaga kondisi fisik tetap bugar di tengah pandemi COVID-19.

“Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah melakukan aktivitas fisik dan berolahraga secara rutin pada hari selasa dan jumat, dengan mengayun sepeda dari Kompleks Kodamar menuju Mako Lantamal III,” ungkap Brigjen TNI (Mar) Hermanto.

Lebih lanjut Ia mengatakan, Olahraga yang dilakukan secara teratur memiliki efek yang lebih baik terhadap sistem imun dibandingkan olahraga yang hanya sesekali.

” Imunitas adalah mekanisme tubuh manusia untuk melawan, mengusir dan memusnahkan benda asing yang masuk ke dalam tubuh manusia. Benda asing tersebut bisa berupa bakteri, virus, organ transplantasi dan lain-lain,” tuturnya.

Oleh karena itu,Sambung Danlantamal, fungsi sistem imun perlu senantiasa dijaga agar imunitas tubuh kita kuat dengan cara; 1. Mengonsumsi makanan bergizi, 2. Berolahraga dengan rutin, 3. Berjemur di pagi hari.

selain itu olahraga juga bermanfaat untuk mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental selama pandemi COVID-19.

(Edy Murti,S.IP)